Inima nu se oprește în timpul somnului. Ea continuă să bată toată noaptea, doar că mai rar și mai liniștit, pentru că organismul are nevoie de mai puțină energie. Frica de a nu te mai trezi are rar legătură cu acest ritm normal; mai importante sunt bolile nediagnosticate și simptomele ignorate.
Pe Cardiologie24 explicăm de ce această temere este atât de răspândită și când un simptom nocturn cere, de fapt, un consult.
Ce face inima în timpul somnului
În somnul profund, sistemul nervos vegetativ trece pe un regim de odihnă. Pulsul scade, iar tensiunea arterială coboară de obicei față de valorile din timpul zilei. Această scădere nocturnă este considerată un semn de reglare sănătoasă. Mușchiul inimii nu se oprește și nu „uită” să bată.
De unde vine mitul
Mitul se hrănește din povești despre persoane găsite decedate dimineața. Cauzele sunt însă diverse: aritmii grave, infarct, boli ale mușchiului cardiac sau alte afecțiuni. Somnul nu este vinovatul, ci doar momentul în care o boală preexistentă a devenit fatală. De aceea contează depistarea timpurie a factorilor de risc.
Semne care merită discutate cu medicul
- palpitații sau ritm neregulat care vă trezesc din somn;
- lipsă de aer care apare noaptea și vă obligă să vă ridicați în capul oaselor;
- sforăit puternic cu pauze respiratorii observate de partener;
- oboseală marcată în timpul zilei, cu dureri de cap dimineața;
- umflarea gleznelor la finalul zilei.
Apneea în somn și inima
Apneea obstructivă în somn este o afecțiune în care respirația se oprește repetat pe durata nopții. Ea poate fi asociată cu tensiune arterială crescută și cu tulburări de ritm. Dacă partenerul observă pauze în respirație, investigația într-un laborator de somn și un consult cardiologic sunt un pas rezonabil.
Ce puteți face în practică
Un somn regulat, fără alcool seara, fără mese foarte copioase și cu camera aerisită susține sănătatea inimii. Măsurați periodic valoarea tensiunii și notați rezultatele, iar pentru repere și tehnică corectă citiți pagina despre tensiunea arterială. Dacă aveți deja o boală cardiacă, nu opriți singuri tratamentul și respectați controalele stabilite.
Când sunați la 112
Durerea puternică în piept, cu transpirații reci, lipsa de aer sau leșinul sunt urgențe. Nu așteptați până dimineață și nu conduceți singuri spre spital; sunați la 112 și spuneți clar simptomele.
Ce spun valorile pulsului noaptea
La un adult sănătos, pulsul în repaus scade vizibil în timpul somnului, iar la sportivi poate fi chiar mai redus decât la ceilalți. De multe ori un ceas inteligent semnalează valori mici noaptea și provoacă panică inutilă. Interpretarea corectă depinde de simptome: o valoare mică, fără amețeli, leșin sau slăbiciune, nu înseamnă automat o problemă.
Dacă aparatele de la încheietură vă arată frecvent ritm neregulat, nu trageți singuri concluzii. Notați când apare și prezentați observațiile la consultul de la Cardiologie24 sau la medicul de familie, care poate cere un traseu ECG sau o monitorizare Holter.
Un exemplu frecvent: cineva se trezește brusc cu inima care bate repede după un vis agitat sau după un coșmar. De obicei, ritmul revine la normal în câteva minute, dar dacă episoadele se repetă, merită un consult.
Recomandare practică
Nu vă fie frică de somn, ci de simptomele ignorate. Dacă ați observat palpitații nocturne sau pauze respiratorii, programați un consult. Pentru mai multe explicații despre inimă, ghidurile Cardiologie24 sunt un punct de plecare.
